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Yoga

Yoga Kurse mit ganzheitlicher Wirkung

Erlebst Du auch große Herausforderungen im Leben, fühlst Dich durch Stress erschöpft oder möchtest körperlichen Beschwerden entgegenwirken? Dann bist Du bei meinem Hatha Yoga richtig. Wir üben in der Gruppe, lösen so in schöner Atmosphäre mögliche Ängste und stärken unsere Lebenskraft. Yoga fördert unser Bewusstsein als wertvolle Menschen durchs Leben zu gehen.

In unserem täglichen Dasein beschäftigen wir uns selbstverständlich mit vielen Bereichen wie Familie, Job, Freunde, Vereine, Verpflichtungen und Erwartungen an uns selbst. Wir sind also im ständigen Austausch wobei wir bewusst oder unbewusst an unsere Grenzen stoßen und das Gespür für uns selbst und unseren Körper verlieren. Yoga hilft uns dabei, den Blick wieder nach innen zu richten und uns selbst mehr zu spüren. Es gibt uns die Chance, unser persönliches Potential zu wecken und unser Bewusstsein zu erweitern. Das Lebensgefühl wird mit Erfolg, Vitalität und Freude durchzogen.

Ich freue mich, Dich in einem meiner Yoga Kurse der Salzgrotte in Chemnitz oder Zwickau oder im Vita Om in der Waldenburger Straße 63a in Chemnitz persönlich kennenzulernen.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (Zertifizierung nach der ZPP) und meine Kurse sind daher von Krankenkassen anerkannt.

Mein Yoga-Verständnis

• Einfache intensive Übungen, um den eigenen Raum zu spüren und Körpererfahrungen mit Muskeln, Gelenken, und Organsystemen zu erleben
• Sich aus dem Alltag heraus nehmen, bei sich im Hier und Jetzt ankommen
• Wahrnehmung, Bewusstsein und Intuition stärken
• Mit Yoga stellen wir immer wieder einen feinen Kontakt zu unserem Sein und der unendlichen Allenergie her und erleichtern diesen bei regelmäßigem üben ständig.
• Die Entschleunigung und Entspannung durch Yoga schenkt eine positive Geisteshaltung

Meine Yogastunden beginnen mit einer intensiven Atemübung. Den größten Teil nehmen kräftigende, dehnende, entspannende und aktivierende Asanas aus dem Hatha Yoga mit zugehörigen Affirmationen in Anspruch und gegen Ende rundet eine Abschlussmeditation mit Musik die Stunde ab.

Yoga ist kein Sport und es gilt nicht besondere Leistungen zu erbringen oder zu bewerten. Yoga ist eine Philosophie mit Körperhaltungen – für alle Menschen geeignet.

Wirkung eines Yoga Kurses

• Stärkt Herz-/Kreislauf- und Immunsystem
• wirkt positiv auf das Nervenkostüm und Drüsengewebe
• Das äußere Gleichgewicht fördert die Ordnung der inneren Organe
• Kräftigt die Muskulatur und reguliert das Gelenkausmaß
• lindert chronische Schmerzen und Beschwerden
• wirkt reinigend und Selbstheilungskräfte werden aktiviert

Die Teilnehmer meiner Yogakurse lernen, das innere Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen und Yoga im Alltag anzuwenden, wobei eine gesunde Gelassenheit gegenüber Höhen und Tiefen sowie eine optimistische Sichtweise auf Herausforderungen entsteht.

Yoga Einsteiger, Frauen wie Männer, sind zu meinen Yogastunden herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Regelmäßige Yogapraxis ist eine Möglichkeit, immer wieder wach zu werden für das, was ist – hier und jetzt.

Klangschalentherapie & Klangmassage

Mit harmonischen Klängen & rhythmischen Schwingungen die Selbstheilungskräfte des Körpers reaktivieren und Geborgenheit erfahren.

Gerade heute, in unserer schnelllebigen Zeit, in der eine visuelle und akustische Dauerberieselung fast unvermeidbar ist, vermissen Menschen die natürliche Fähigkeit, sich zu entspannen. Dabei ist die Ausgeglichenheit in allen Bereichen ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens, der dazu beiträgt, gesund zu bleiben.

Man unterscheidet die Entspannung auf 3 Ebenen: geistig (Konzentration, Kreativität), emotional (Gefühle, Selbstwahrnehmung) und körperlich (Selbstheilungskräfte, Muskelrelaxation).

Kommt es in unserem Körper zu Disharmonien, kann sich das merklich auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene auswirken. Erste Anzeichen sind allgemeines Unwohlsein, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen, bis hin zu Depressionen, chronischen Schmerzen und mehr. Manchmal können selbst Ärzte und andere Fachleute keine genaue Diagnose stellen und die Betroffenen fühlen sich hilflos ihren Beschwerden ausgeliefert.

Hier kann eine Klangmassage auf ganz sanfte Art regulieren.

Sie hat ihren Ursprung in Indien und im Himalaya und macht sich das Gesetz der Resonanz zu Nutze. Während Klangschalen sanft auf und neben dem bekleideten Körper angeschlagen werden, entstehen Töne und Schwingungen, die auf den Körper, welcher ebenfalls aus einem Energiefeld voller Schwingungen besteht, übergehen und ihn in eine dezente aber effektive Massage hüllen.

In unserem Energiekörper wirken die sieben Chakren vom Wurzel Chakra bis zum Kronen Chakra. Dabei schwingen sie jeweils in ihrer eigenen Frequenz. Es wurde bereits vielseitig und auch anhand von wissenschaftlichen Messungen bewiesen, dass jeder von uns diese Energiezentren in sich trägt und deren Schwingungen durch verschiedene Einflüsse und Faktoren gehemmt werden können. Sind die Chakren schwächer fühlen wir uns unwohl und mit der Zeit können die verschiedensten Beschwerden entstehen.

Durch das behutsame Anschlagen der Klangschalen werden die körpereigenen Schwingungen wieder ausbalanciert und in ihre ursprüngliche gesunde Kraft versetzt. Währenddessen kann man den harmonischen Klängen und Schwingungen lauschen und begibt sich auf eine wohltuende Sinnesreise, fernab von der Hektik des Alltags. Parallel werden die Selbstheilungskräfte reaktiviert und Körper, Geist und Seele können sich wieder in Einklang und Harmonie verbinden. Die Beschwerden werden gemildert oder aufgelöst.

Doch nicht nur bei akuten oder chronischen Leiden kann die Klangmassage zum Einsatz kommen. Auch als vorbeugende Maßnahme, zur Stärkung des Immunsystems, zur Entspannung und Entschleunigung vom Alltag oder bei typischen Begleiterscheinungen im Beruf (z.B. Rückenschmerzen durch Büroarbeit), kann eine Klangmassage tolle Wirkungen erzielen!

Klangschalenbehandlungen sind zudem ein wertvoller Begleiter bei der Persönlichkeitsentwicklung. Sie können uns heiter und nachdenklich stimmen oder verschlossene Türen zum Unterbewusstsein öffnen. Durch den beruhigenden Charakter sprechen sie Ihr Innerstes an, lassen Tiefen und Ängste entdecken und unterstützen den Kontakt mit den eigenen geistigen Ratgebern, so dass Sie all Ihr potential annehmen und entfalten können.

Gründe für eine Klangmassage

• löst Blockaden und bringt Entspannung auf allen Ebenen
• unterstützt bei der Stressbewältigung
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• regt die Durchblutung an
• aktiviert die Selbstheilungskräfte
• fördert das allgemeine Wohlbefinden

Sie möchten einem geliebten Menschen einfach mal etwas Gutes tun oder sind auf der Suche, nach einem außergewöhnlichen Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk? Selbstverständlich können Sie eine Klangmassage in Form eines Gutscheins schenken. Sprechen Sie mich einfach an. Bei längeren Behandlungsreihen kommen meine verschiedensten Ausbildungen zum Tragen.

Wirkung von Klangschalentherapien bei regelmäßiger Anwendung

• helfen, Stress zu reduzieren und Burnout zu vermeiden
• unterstützen den Körper bei der Entgiftung
• fördern Heilungsprozesse
• senken den Grundtonus im Körper
• unterstützen bei der Traumaverarbeitung, lassen Wunden heilen und fördern die persönliche Entwicklung
• steigern die Konzentrationsfähigkeit und helfen Kindern aus der Lernschwäche
• verbessern die Körperwahrnehmung und stärken das ursprüngliche Vertrauen des Menschen.
• wirken hervorragend präventiv und helfen, die Gesundheit zu erhalten
• stärken Selbstbewusstsein, Kreativität und Schaffenskraft, ermöglichen den Zugang zu ungenutzten Ressourcen.

In jedem Fall erfahren Sie bei einer Klangmassage eine wunderbare Entspannung, geistige und körperliche Regeneration und genießen mit einem neuen Körpergefühl.

Fußreflexzonenmassage

Die wohltuende Wirkung der Reflexzonentherapie

Bei der Reflexzonentherapie geht man davon aus, dass die Lebensenergie in bestimmten Bahnen des Körpers fließt. Über die Stimulierung dieser Verbindungen lassen sich umfassende positive Effekte erzielen. Alle Körperteile sind der Lehre nach miteinander verbunden und spiegeln sich und ihre Befindlichkeit in Zonen an der Fußsohle wieder, was die Basis der Fußreflexzonenmassage darstellt.

So können, auch als begleitende Maßnahme, durch gezielte Druckmassagen körperliche und seelische Leiden gelindert werden. Präventiv stärkt die Reflexzonenmassage die Selbstheilungskräfte und fördert seelische Ausgeglichenheit. Bei dieser besonders effizienten Art der Umstimmungstherapien wird der Mensch stets als Ganzes betrachtet und das Augenmerk nicht nur auf seine Symptomatik gerichtet. Somit können Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht und die Lebensqualität gesteigert werden.

Blockaden werden gelöst, das vegetative Nervensystem wird ausbalanciert, wobei Zirkulation und Stoffwechsel angeregt werden. Dies führt dazu, dass Selbstheilungskräfte den Gesundungsprozess ankurbeln oder beschleunigen und Leichtigkeit empfunden wird.

Vor allem beim Burnout-Syndrom können Symptome, wie Erschöpfung, Schlafstörungen und Kopfschmerzen abklingen und der Betroffene darf eine recht schnelle Regeneration erfahren. Doch auch bei chronischen Erkrankungen kann durch regelmäßige Massagen für eine natürliche Besserung der Beschwerden gesorgt und die Beweglichkeit gesteigert werden.

Fußreflexzonenmassage – Wellness mit besonderer Auswirkung

wirkt entspannend und schlaffördernd
frei von seelischen Blockaden kommen Gefühle und Gelassenheit in Fluss
regt die Verdauung und Organsysteme an
Steigert Bitalität und Antriebskraft
lindert Allergien
reduziert Schmerzen im ganzen Bewegungsapparat, im Gewebe und während des Zyklus

Gönnen Sie Ihren Füßen doch eine Auszeit von der Weiterbewegung im Alltag und schenken Sie ihnen wohltuende Entspannung.

Sie werden sehen: hinterher geht es sich leichter durchs Leben!

Über mich

Mein Name ist Monika Gebhardt.

Auf meinem Lebensweg berührten mich intensive Krankheitsverläufe naher Angehöriger und es begegneten mir auch eigene gesundheitliche Erfahrungen, durch die ich erkannt habe, dass dem Mensch oftmals nicht nur durch reine Symptombehandlung geholfen werden kann.

Seit 1995 befasse ich mich daher intensiv mit ganzheitlichen und medizinischen Behandlungsmöglichkeiten, den verschiedenen Lebensphasen aller Lebewesen und bin für alles mögliche in „Allem Sein“ offen.

Fließend genieße ich den Umgang mit allen Menschen, mag es, mich mit ihnen über Erlebnisse und Erfahrungen auszutauschen und wende bisher erlerntes gern in Form von Energiearbeit an.

Zu meinen Schulungen zählen u.a.:

Dieses Leben seit 1966
Altenpflegerin seit 1995
Klangschalenbehandlerin seit 2013
Akkupressurbehandlerin seit 2015
Fußreflexzonenmasseurin seit 2017
Zertifizierte Yogalehrerin seit 2018
Physiotherapeutin seit 2018

In jedem Fall erfahren Sie bei einer Klangmassage eine wunderbare Entspannung, geistige und körperliche Regeneration und genießen mit einem neuen Körpergefühl.

Kontakt

Ich freue mich auf Dich

Wenn Du einen Termin möchtest oder noch Fragen zum Aufbau und Ablauf meiner Arbeit hast, kontaktiere mich gern!

Monika Gebhardt

WhatsApp: zum Direktchat

E-Mail: monigebhardt1@web.de

Telefon: 0162 98 98 468

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In jedem Fall erfahren Sie bei einer Klangmassage eine wunderbare Entspannung, geistige und körperliche Regeneration und genießen mit einem neuen Körpergefühl.